أعد صياغة قصتك من جديد: كيف تتغلب على صدمات الماضي وتعالج العلاقات السامة
في هذه الحلقة من بودكاست "سيكولوجيا" من #ذاستيج، نتناول موضوعًا عميقًا عن كيفية إعادة صياغة قصتنا الشخصية للتغلب على الصدمات النفسية التي حملناها معنا من الماضي. إذا كنت تجد نفسك تغضب من سمات طيبة عند الآخرين أو تجد نفسك في علاقات سامة تكرر نفسها، فهذا يعني أن هناك جروحًا نفسية قديمة لم تلتئم بعد، والتي تؤثر بشكل غير مرئي على حياتك وعلاقاتك.
تستضيف الحلقة د. فاتن صلاح، الحاصلة على دكتوراه في الاستشارات النفسية والعلاج النفسي، حيث تتناول كيف تؤثر صدمات الطفولة والعلاقات الأولى على سلوكنا في مرحلة البلوغ. هذه الصدمات قد تجعلنا نتعامل مع الآخرين بطريقة سلبية، أو نكرر الدخول في علاقات تضرنا بسبب النمط العاطفي الذي نشأنا عليه.
د. فاتن توضح لنا كيف يمكننا أن نعيد صياغة قصصنا من جديد، وكيف نتعامل مع مشاعر الحزن والغضب واليأس بطريقة صحية. تناقش أهمية العلاج النفسي في معالجة الصدمات القديمة والتخلص من التعلق المرضي بالعلاقات السامة. كما تشاركنا بتمارين عملية يمكننا ممارستها يوميًا للمساعدة في التصالح مع مشاعرنا السلبية والسماح لها بالرحيل.
ستتعلم في هذه الحلقة كيف يمكنك بناء علاقة صحية مع نفسك أولًا، ثم مع الآخرين، وكيف تفك الارتباط بالعلاقات السامة التي قد تمنعك من النمو والتطور الشخصي.
قد يعجيك أيضاً
عرض الكل
كيف تنجح العلاقات مع ياسر الحزيمي | بودكاست فنجان
لماذا خسر المسلمون الحضارة العربية | بودكاست فنجان
مع محافظ صندوق الاستثمارات العامة | بودكاست سقراط
كيف أصبحنا جيلًا هشًّا نفسيًا | بودكاست فنجان
المال الحلال مع محمد أبو النجا نجاتي | لقاء مع د. شيرين حلمي
