مقدمة عن كورس المدرب الشخصي ISSA: شرح للمتدربين حول أهمية الحصول على شهادة المدرب الشخصي المعتمد من ISSA وكيفية الاستفادة من المهارات المكتسبة.
- فيديو: "مقدمة عن المدرب الشخصي ISSA كورس" (من قناة ISSArabic Personal Trainer Courses).
التمثيل الغذائي: شرح الوحدة الأولى من الكورس التي تتعلق بكيفية تأثير التمثيل الغذائي على أداء الجسم، وكيفية تطبيق ذلك في خطط التدريب.
- فيديو: "metabolism بالعربي - الوحدة الأولى / التمثيل الغذائي" (من قناة ISSArabic Personal Trainer Courses).
أنظمة الجسم البشري: شرح للوحدات التي تتعلق بفسيولوجيا الجسم وكيفية التفاعل مع التمارين الرياضية.
- فيديو: "body systems بالعربي - الوحدة الثانية / أنظمة الجسم البشري" (من قناة ISSArabic Personal Trainer Courses).
التقنيات الرياضية: تعلم أساسيات التمارين الرياضية وأنواعها، وكيفية استخدامها بشكل صحيح لزيادة الكفاءة البدنية.
- فيديو: "مبادي التمارين الرياضية وأنواعها" (من قناة ISSArabic Personal Trainer Courses).
أساسيات التحفيز والإرشاد: تعلم كيفية تحفيز المتدربين وكيفية وضع خطط تدريبية فعالة لتحقيق النتائج.
- فيديو: "تعلم مهارات الدايت" (من قناة ISSArabic Personal Trainer Courses).
أنواع التمارين والأهداف المختلفة: من التمارين الهوائية إلى بناء القوة، تعرف على كل نوع من التمارين وأهدافه.
- فيديو: "القوة العضلية والتحمل العضلي" (من قناة ISSArabic Personal Trainer Courses).
إعداد التمارين للعضلات: تعلم طرق بناء العضلات وتحفيز النمو العضلي من خلال تمارين القوة المختلفة.
- فيديو: "كيف تنمو عضلاتنا ودور الخلايا الستالية" (من قناة ISSArabic Personal Trainer Courses).
التقييم الرياضي: تعلم كيفية تقييم استعداد الشخص للتمرين والقدرة البدنية باستخدام اختبارات علمية مثل الـ One Rep Max.
- فيديو: "كيفية احتساب one rep max بطريقة سهلة" (من قناة ISSArabic Personal Trainer Courses).
شهادة المدرب الشخصي المعتمد: إرشادات حول كيفية التحضير للامتحانات الخاصة بشهادة ISSA وكيفية اجتيازها.
- فيديو: "كيف تجتاز امتحان المدرب الشخصي المعتمد ISSA" (من قناة ISSArabic Personal Trainer Courses).
