إنشاء حساب
الرئيسية
الكورسات
الصحة والتغذية
كورس التغذية والحميات - تعلم أساسيات التغذية الصحية والتحكم في الوزن
السعرات الحرارية وكيفية حسابها: فهم أساسيات الطاقة 🔋

السعرات الحرارية وكيفية حسابها: فهم أساسيات الطاقة 🔋

كورس التغذية والحميات - تعلم أساسيات التغذية الصحية والتحكم في الوزن

الدرس السابق

محتوى الكورس

جميع الدروس
17 درس
17:46 0 | مقدمة في التغذية والحميات 🥗
19:35 م1 | الكربوهيدرات : كورس التغذية والحميات
10:43 م1 | الكربوهيدرات_القسم الثاني : كورس التغذية والحميات
11:44 م1 | الأحماض الأمينية الأساسية _البروتينات-1 : كورس التغذية والحميات
06:40 م1 | أنواع البروتينات ومصادرها _البروتينات-2 : كورس التغذية والحميات
10:36 م1 | أهمية البروتينات لصحتك _البروتينات-3 : كورس التغذية والحميات
09:18 م1 | أنواع الدهون_الدهون_1 : كورس التغذية والحميات 🥑
07:56 م1 | البروتينات الدهنية وتأثير الدهون_الدهون-2 : كورس التغذية والحميات 🥑
19:56 م1 | الأحماض الدهنية و الأوميغا_الدهون_3 : كورس التغذية والحميات 🥑
12:34 م1 | الفيتامينات الذائبة في الدهون | فوائدها ومصادرها الصحية 🥑🧴
14:40 م1 | الفيتامينات الذائبة في الماء | فوائدها ومصادرها الصحية 🥑🧴
08:14 م1 | المعادن وأهميتها لصحتك | فوائد المعادن ومصادرها 🥇
14:59 م1 | دور الماء وأهميته للجسم | فوائد الماء 💧
10:15 م2 | التمثيل الغذائي والطاقة | غمليات البناء والهدم⚡️
13:13 م2 | الحمية منخفضة السعرات | التمثيل الغذائي والطاقة 🍽️
14:34 م2 | العوامل المؤثرة على الأيض | التمثيل الغذائي والطاقة 🔥🏃‍♀️
12:17 السعرات الحرارية وكيفية حسابها: فهم أساسيات الطاقة 🔋