إنشاء حساب
الرئيسية
الكورسات
الصحة والتغذية
تعلم أساسيات التغذية مع الدكتور ياسر عبدالعزيز
١٠٣) افضل وقت لممارسة الرياضة والتمرين في رمضان | نصائح رمضانية ٢٠١٩ | الحلقة الثانية

١٠٣) افضل وقت لممارسة الرياضة والتمرين في رمضان | نصائح رمضانية ٢٠١٩ | الحلقة الثانية

تعلم أساسيات التغذية مع الدكتور ياسر عبدالعزيز

الدرس السابق الدرس التالي

محتوى الكورس

جميع الدروس
13 درس
06:21 ٤٦) أنواع النشويات ومصادرها | كورس التغذية | الدرس رقم (٥)
11:03 ٤٥) مصادر الدهون وانواعها | كورس التغذية | الدرس رقم (٤)
09:10 ٣٩) تعريف الدهون الصحية و أهميتها | كورس التغذية | الدرس رقم (٣) | العناصر الغذائية
14:41 ٣٦) أهمية البروتين للجسم | مصادر البروتين المختلفة | كام يحتاج الجسم من البروتين
07:13 ٣٥) الصحة ثروة - كورس التغذية - الدرس رقم (١)
15:37 ١٤٦) البروتين و الدهون و النشويات | المغذيات الكبري
02:18 ٣١٩) أهم سبب لحدوث تصلب الشرايين وحدوث الجلطات | معلومة في دقيقة
01:20 ١٤٩) هل الطماطم تتسبب في احتباس السوائل وزيادة الوزن | معلومة في دقيقة
01:12 ١٤٧) فيتامين سي والفلفل الالوان - معلومة في دقيقة
01:05 ٦) التونة الصحية | وصفات صحية | وصفات كيتونية | وصفات لوكارب
20:16 ١٥٩) هل فعلا النشويات سبب السمنة؟ | خرافات الرجيم | تمارين المقاومة و الكارديو| الاجابة علي اسئلتكم
03:28 ١٠٣) افضل وقت لممارسة الرياضة والتمرين في رمضان | نصائح رمضانية ٢٠١٩ | الحلقة الثانية
05:29 ٨٣) تمارين رياضية في المنزل لرفع معدل الحرق - circuit training